丑三つ時に目が覚めるっ!解決するにはコレっ!

寝ているとなぜか夜中に
起きちゃうことありますよね~!

私の場合はいっつもなぜか

丑三つ時に目が覚める

のです。

時間をみるといつもこの時間。

 

やっぱり昔から縁起が悪い時間帯なので
恐怖に覚えます、

「うわぁぁあ、丑三つ時じゃん・・」

と心霊現象??と誤解していました。

 

実は原因は私の体にありましたっ!

今回は丑三つ時に起きる原因を
まとめましたので参考にしてみてくださいね^^

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夜中に目が覚めてしまう人は
この記事に超詳しく書いてあるので
参考にどうぞ。

⇒ 夜中になぜか目が覚める!原因はコレ!

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丑三つ時でも目が覚めるのはなんで?

夜、眠りについた~!

と思って起きるのがいつも
2~4時。

この起きてしまう原因には
睡眠の質が浅くなっている」という
ことが挙げられるんですね。

 

私の場合もまさにそうで、

いつも寝てから夜中起きる時は
パッと起きてしまいます。

これは浅い眠りである証拠でもあるんです。

 

この浅い眠りが浅すぎる為に
夜中2時~4時に起きてしまう。

 

という現象になるんです。

この丑三つ時にちょうど目が
覚めていた時期というのは

  • 寝不足
  • ストレス
  • 目の下にくま

と私は三重苦で悩まされていたんです。

 

人間には深い眠りと浅い眠りが
交互に行われています。

 

夜中目覚めるときは大抵が
浅い眠りのときなんです。

ただ浅いといっても
普通の人はここで目覚めることが
ありません。

 

私は看護師をしているんですけど
いっつも目覚めていた時期に
ちょうど新入社員の教育係を
任されていました。

 

なんっにも言うこと聞かない子がいて
(自分もそうだったんだろうなぁw)

 

そのことがストレスになって
夜中起きてしまうという原因になったんです。

眠りの質を高めることさえすれば、
夜中に起きるなんてことはまずありえません。

 

そして丑三つ時に起きているからといっても
たまたまその時間だけ起きてしまっていただけ
なので「幽霊現象」などではないので
ご安心ください^^

 

ストレスが多く精神状態が不安定のときに
眠りが浅くなってしまうことがあります。

 

私のように新入社員にイライラしたような
ストレスを抱えている人は

自分流のストレス発散方法で改善していきましょう!

 

月の休息という睡眠サプリを飲んで爆睡できるように!

私の場合はストレス発散の他に
「月の休息」という睡眠サプリを飲みました。

 

このサプリはたまたまネットで
出会ったのですが、

ストレスを緩和してくれる「ギャバ」や
より良い睡眠が取れる栄養素が入っている
成分がギッシリ入っています。

 

正直ダメ元で試してみたのですが

夜中苦しみながら何度も起きていた
生活が一瞬にしてなくなりましたっ!

 

  • 夜中起きてしまって寝不足気味
  • 起きたときにすっきりしてない
  • 熟睡した気がしない

などと思っている人はストレス発散をしながら
「月の休息」を飲めば、睡眠の質がグンッ!と
あがっていきますので試してみましょう!!

 

 

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