生活リズムで病気になる?乱れたらどうする?

朝起きて決まった時間に
夜寝る。

なんていうことは
私には無縁な生活です。

看護師を5年続けていますが
夜勤もあったり、それに加えて
残業もあるので寝る時間もバラバラ。

 

ただこんな生活をしていても
本当に病気にならないの?

やっぱり不安になっちゃうんですよね。

 

なので今回は私みたいな
生活リズムが乱れている人が
かかりやすい病気について
調べてみました。

生活リズムが乱れると病気になる?

 

世の中には夜遅~くに寝たり、
私みたいに夜勤日勤を繰り返したり
する人は沢山いらっしゃいます。

そういう人は調べてみると

  • 疲れやすい
  • 疲れが抜けない
  • 頭痛
  • 動悸
  • 不眠

などの症状が現れやすいと
言われているんですね。

 

私の場合には「不眠」と「疲れが抜けない
が当てはまりました。

 

これは生活リズムが影響して
自律神経が乱れるからなんだそうです。

 

まぁ最終的にはこの自律神経の乱れたせいで
私は睡眠時間2時間ぐらいで
生活していた時期がありました。。

 

最終的には眠れなくて情緒不安的に。。

看護師生活5年もしていて
生活リズムも慣れてきていると
勝手に思っていました。

 

でも実際は睡眠を取っているつもりでも
ストレスなどが原因で
徐々に眠れない体になっていったんです。

 

私みたいに乱れた生活をしていると
それだけで体はストレスを感じていて

いつの間にか不眠症になっていました。。。

 

不眠症になって、しかもかなり感情が
大きく乱れることがあったのです。

 

時には大泣きしたり、時には悲しんだり。

 

そんな毎日が続いっていったのです。

「このままこんな生活をずっとしていくの?」

と不安が募る毎日を送っていました。

 

 

そんな私の不安を払拭してくれたのが看護師仲間!!

私の看護師仲間で
不眠症に悩まされていた人がいました。

 

その人に相談をすると
「サプリメントを飲んでいたら
眠れるようになってきたよ」

ということでした。

 

同じように生活リズムが乱れていても
ピンピンしている人とそうでない人の違いは

ストレスの差

 

ということです。

私はもう夜勤を辞めようか転職しようか
迷っていたのですが

そのストレスさえなくなれば
自律神経も整って
健康的な体に近づけるそうです。

サプリメントでそのストレスを
取り除いていけばいいとのことでした。

 

その看護師仲間が使っていたサプリメントが
「セロトアルファ」というサプリです。

 

ストレスが発生(生活リズムが崩れる)と
脳内の酵素が減るので
病気になりやすいのですが

それを補うのに酵素が大事に
なってきます。

 

ストレスがかかる。

脳内の酵素減少

酵素を補う(セロトアルファ)

 

これで体内のストレスを
サプリで解消してくれます。

 

あと詳しく聞いてみると

初回限定で50%OFFで
公式サイトから購入できるみたい
なのでお得だよっ♪

言っていました。

 

50%OFFなので
半額で買えるのですごくお得に買えますね^^

もしも私みたいに生活リズムが崩れていて
体がズンって重かったり、

不眠で悩んでいるようでしたら
試してみる価値ありですね!!

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