寝る直前息苦しいのはなぜ?一発で解決する方法はコレっ!

なぜか寝ようとしていたら
かなり息苦しくなって

んんんん。。

と苦しさが増して行き、
寝たと思ったら今度は
あまり熟睡ができていなくて
苦しんだ経験があります。

 

私の場合は看護師をしていて
ちょうど異動があって
人間関係に少し苦しんでいたときに
この症状が訪れました。

 

正直、かなりつらかったです。

寝る直前に息苦しい

なんて今まで経験したことが
なかったのでこの苦しみから
解放されたいっ!

 

とずっと悩んでいました。

もしもあなたが寝る直前に
息苦しくなるのでしたら
原因があります。

そんな息苦しさから
私は一発で解消されました。

 

体験談を交えて
解決方法を紹介していきますね!

 

また夜中目覚めてしまう人は
かな~り深刻な状態です。

こちらをご覧下さい。

夜中にイライラ!と目が覚めるのはなぜ?

寝る直前に息苦しくなる原因は?

私の場合は先程も言ったように

職場環境が変わった頃から
寝る苦しい感じが始まりました。

 

  • 慣れない人間関係
  • 慣れない仕事

この二つがかなり負担になっていました。

特に上司と織りが合わずに
ちょっと嫌な関係になって

 

ああああ、辞めたい。

 

なんて思っていたんです。

 

この私にずっしりと
重りのようにのしかかってきた

 

ストレス

 

このストレス様のせいで
眠りにも影響が出てきたんですね。

なのでストレスをなくなるように
心がけていくことがかなり大事に
なってきます。

 

ちょっと調べてみたのですが

このストレスは

”自律神経を狂わせて
     眠りの妨げになる”

 

とされているんですね。

寝る前って普通、
「さあ寝よ♪」

すーーーーーって
寝れるのが普通じゃないですか?

 

でもこれは通常の状態のときです。

 

寝る直前に息苦しい人は
自律神経が乱れて

 

体が緊張状態にあるんです。

なのでこちら側が「さあ寝よ♪」
と思ったとしても

 

体は「いやいや、まだ起きてなきゃ」

 

と自分の意思と体が全く逆の
思いをしてしまうんですね。

 

だからこれを通常に戻す必要があります。
ストレスって超怖いですね。

見えないのでどうしていいかなんて
わかりにくいですから。

 

私の場合は超苦労しました。。

寝る直前に苦しくなって、
私の場合は

 

  • 朝の目覚めが悪くなる
  • 夜中も苦しい感じがする
  • 悪夢をみる

などなど様々な
悪影響がありました。

 

それまでは
ガッツリ寝れる子だったので
自分の体じゃないような感じがしました。

 

「もうこのまま一生寝る苦しさ続くの?」

 

とちょっと憂鬱な気分になっていました。

 

さらに病院で薬をもらったのですが

 

頭痛が止まんない

 

ですよ。「薬もダメなのかよ」と
正直絶望感がありました。

 

「薬もダメ。。。人生オワタ」

 

もうほんとオワタでした。。。

 

そんな私に救世主(先輩という)が訪れますっ!

日頃私のことを面倒見てくれてた
先輩にことを相談しました。

 

「寝る前にものすっごく寝苦しいんですよ」

「えっあんないつも爆睡してたのに?」

「はい。。職場が変わってストレスだと思います。」

 

という風に相談しましたら、
効くかわかんないけど、
セロトアルファ」試してみたら?

 

私は寝れない人だから
ずっと飲んでるけど
これ飲んでから朝がすっきりしたよっ!

 

「せろとあるふぁ?飲みますっ!」

 

先輩が言うんだっ!間違いないっ!
ということで私も飲み始めたのですが

 

私の場合は夜寝る前にトローンと
いつもより眠気が訪れたのです。

 

セロトアルファは発酵酵素が
たっぷり入っているので
体の機能を手助けしてくれるんですね。

 

このセロトアルファのおかげで
体の機能が正常になり
眠気が来たんだと思います。

 

最終的には寝苦しさはなくなって
快適な睡眠ライフを送っています^^

 

  • 息苦しくて寝れない人
  • ストレスを受けている
  • 朝起きるのはつらい

などもしも、急に寝苦しくなったり
寝れない人には私同様、救世主に
なってくれるサプリメントですよ^^

 

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