昼夜逆転!!睡眠導入剤は効果的?

昼夜逆転をしてしまった。

私の体は看護婦を続けていて
いよいよリズムが崩れてしまったのです。

 

夜勤のときは大丈夫ですが
日勤の時は昼の夜の眠気が
ガッツリ襲ってきます。

帰ってすぐ寝て
夜中起きるという
昼夜逆転になってしまったわけです。

 

そんな私が睡眠導入剤を
一度飲んだことがありますが
効き目はイマイチでした。

 

ただ昼夜逆転を直すのに
睡眠導入剤を考えていませんか?

もしそうでしたら
やめたほうがいいですね。

私の体験談とともに詳しく
まとめましたので参考に
してみてくださいね。

昼夜逆転して
生活リズムが崩れると
病気にもなる危険があります。

こちらも良かったら参考にしてみてください^^

生活リズムで病気になる?

睡眠導入剤で昼夜逆転は治る?

結論から言いますと

睡眠導入剤は昼夜逆転
に効果は全くありません。

 

とズバッと言い切るのには
わけがあります。

私も最初は病院でもらった
睡眠導入剤を飲んでみました。

 

朝6時~昼15時に
寝るのが休みの日課でしたのです

夕方18時頃~睡眠導入剤を
飲んでみたんですね。

 

確かに眠りにつけたのですが
21時頃に起床してしまって、

 

全く効果がありませんでした。。。

 

次の日も試したのですが
一緒です。。

ちょっと調べてみたのですが
睡眠導入剤には眠らせるというよりは

 

意識を喪失させる効果があるので
それを眠りについた言っているだけ
らしいのです。

 

確かに睡眠導入剤を飲んで寝ても
寝た気が全くしないのは納得ですね。

 

なので睡眠導入剤は全く効果がなく
飲んでも体に負担がかかるだけなので

昼夜逆転を改善したいのであれば
他の方法を試しましょう。

 

私の場合!!こうやって昼夜逆転を直しましたよっ!!

昼夜逆転歴1年の私は
結構大変でした。

 

眠りにいい食べ物を食べたり、
運動したり、
ごはんを食べまくって眠りを変えようとしたり。

 

でもどれもダメで

もう

このまま昼夜逆転のままでいいっ!!

 

と開き直っていたのですが
とある方法を試した所、

ななんんと
昼夜逆転がまるで嘘のように
治ったのです。

 

月の休息という神サプリが私に降臨した

 

これ、本当に私の体ぁあああ?

って疑うぐらいビックリしました。

 

その方法が

  • 朝少し日を浴びる
  • 睡眠サプリメントを飲む

 

この2つだけです。

最初、太陽を浴びるといい!
とどこかネットで書いてあったので
試したのですがダメでした。

 

 

そんな疲れ目全開、
眠れない私を悟った会社の
先輩もちょうど睡眠で悩まされていた
一人でその先輩が

「最近月のサプリって
睡眠リズム整えてくれる
サプリ飲んでるから
あなたも飲む?」

と言われたので
藁をもすがる思いで
試してみました。

 

睡眠サプリ月の休息を
飲んだことで夜に眠気が来るように
なったのです!

 

ちょっと調べてみたのですが
眠れるというのは
体の体内時計が働いているからなんです。

この体内時計は現代人にとって
乱れやすくなるので
昼夜逆転しやすい体になるらしいです。

 

睡眠サプリは睡眠サイクルを正常化する
働きがあるので、これが私にはドンピシャリで
効き目がでました^^

 

もしも昼夜逆転をしてしまって、

不眠気味になったり
私みたいに昼夜逆転歴が長い人は
睡眠サプリ「月の休息」で
その日中寝てしまう生活から
今すぐにでも抜け出しましょう!

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