糖尿病急増の原因は？
日本人の糖尿病の95％が二型糖尿病で、体質的にインシュリン分泌の能力が弱く、糖尿病にかかりやすい民族です。それに過食、高脂肪食、肥満が加わって糖尿病を引き起こすのです。
厚生省の予測では、2010年の糖尿病患者数は870万人とありますが、現在の生活習慣の変化をみていると、放っておくと1,000万人とか1,200万人になる可能性もあるのです。 |
隠れ糖尿病について
糖尿病の患者数は全国でざっと６００万人。ここ３０年間で１０倍に増え、グレーゾーンを含めると１，５００万人に及びます。これは、成人の４人に１人にあたり子供や若者にも裾野が広がっています。まさに「糖尿病国ニッポン」なのです。糖尿病は万病の元です、管理を怠ると全身の血管がボロボロになり、初期には動脈硬化を促進し、後期にはこわい合併症を起こすことになります。 |
糖尿病の3大合併症について
糖尿病を放置していると、網膜症、腎症、神経障害など３大合併症が出る確立は、１５年で５０％、２０年でほぼ１００％だといわれています。実際、成人の中途失明の第１位は糖尿病性網膜症で、失明者は年間３千人にも及びます。また、人工透析患者の３０％は糖尿病性腎症が占め、トップの慢性腎炎を追い越す勢いで伸びています。神経障害は痛みを伝える知覚神経がやられ、たばこの火が足に落ちても熱いと感じなくなり、進行すると、足の切断をしなければならないような最悪の展開となります。また、動脈硬化にかかるリスクは糖尿病でない人に比べ１０倍も高く、感染症や水虫、歯槽膿漏にもかかりやすくなります。 |
| 解決！ケンコーこむでは、高血圧や糖尿病対策で健康の悩み解決を応援します。 |
高血圧はなぜいけないの？
食生活に起因する生活習慣病で、まず思い浮かぶのが糖尿病と高血圧。なかでも高血圧は、日常の塩分の摂取量の多い日本人にとって最も注意すべき疾患の一つです。
危険なのは、高血圧のままほうっておくことです。高血圧が持続すると動脈硬化が生じ、これを通じて脳出血や脳梗塞が起こります。血液の流れの圧力が強くなると、心肥大やうっ血性心不全を起こすし、冠状動脈に影響すると心筋梗塞が起きます。また、腎臓病との関係も深く、高血圧によって腎臓病が悪化したり、逆に腎臓病が高血圧を引き起こすことがあります。 |
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太る原因について
①「食べ過ぎ」 / 脳には食欲の中枢があり、満腹を感じる満腹中枢のポイントが高まっていると、食べ過ぎてしまうということです。例えば太って胃袋が大きくなると、たくさん食べないと満腹感が感じられません。また最近では、ストレスによる過食もあります。
②「食べ方の誤り」 / 一日３食より、一日２食の方が太ります。それは消化・吸収・同化にはエネルギーが必要で、たんぱく質なら全体の３０％、糖質なら６％、脂肪なら４％がそのエネルギーとして消えますが、食事の回数が減ると、このエネルギーが節約されてしまうのです。また夜は食べたものが栄養として消化・吸収されやすい状態になっているので、夜たくさん食べることは太る原因となります。
③「運動不足」 / 一日の歩行数が３,０００歩を下回るような人は積極的に運動することを考えるべきでしょう。 |
肥満のメカニズム
食事で摂取したカロリーに対して、体内で燃えたり代謝されたり運動で消費されたりしたカロリーとの差がプラスになった場合、その余ったエネルギーが脂肪細胞の中で中性脂肪となって蓄えられます。それがマイナスになったら、これまで蓄積した脂肪を燃やしてエネルギーに変えるのです。
今でこそ、肥満は病気との関連で問題にされますが、いつ食物が手に入るか分からないという飢餓の歴史を繰り返してきた生物にとって、エネルギーが蓄えられるということは大切なことなのです。それが今では、エネルギーはそれほど使わないのに、食べ物は豊富なために蓄え放しとなって、悪い方に出ているのです。 |
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| ●お悩み別情報４ / 活性酸素除去は、活性水素で！ |
活性酸素って？
私たちは、呼吸によって酸素を吸いこんでいます。その酸素のほとんどは、やがて水素と結合して水になるのですが、一部は水素と結合せずに活性酸素になります。(呼吸によって吸い込む酸素の約2%といわれています)
活性酸素は、一部は役にたつ働きもするのですが、過剰になると体内のあちらこちらで暴れ、酸化を進行させて行きます。 この過剰な活性酸素は、体内を酸化（体のサビつき）させて、さまざまな病気を引き起こす元凶なんです。もともと活性酸素は、体内に侵入しようとする細菌を撃退してくれる善者なんですが、必要以上に大量に作られてしまうと、逆に自分の身体組織を傷つけてしまうことになるんです。病気の90％以上は、その原因に活性酸素が深く係わっていると言われています。 |
活性水素で、健康の悩み解決！
私たちは健康維持の為に「活性酸素」を排除する必要があります。最も効果あるのが、水素がたっぷり含まれた水＝「水素豊富水」から作られる>活性水素なのです。
アンビリバボー、特命リサーチ、おもいっきりテレビなどで紹介された奇跡の水。。。理論は、とってもシンプルです。活性酸素が活性水素と結合して、無害安全な水となり,尿や汗として体の外へ排出されるのです。あなたは、ただ、普通の水変わりに水素のたっぷり入った水を飲むだけの安全な方法です。 |
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変形性関節症って？
中高年になって発症する関節痛の多くは、変形性関節症によるものです。男性より女性に多くみられ、高齢になるほど発症する人が増えてきます。 |
関節痛の症状は？
関節痛は、手指、ひじ、腰、ひざなどに多く発症し、なかでもヒザに顕著にあらわれます。これは、常にひざには体重という大きな負担が直接かかっているため、年齢とともに軟骨がすり減ってしまうことが主な原因と考えられています。（歩行時で体重の数倍もの荷重が加わっているってご存知でしたか！ |
関節痛は進行します。
はじめのうちは関節を動かす時に痛いと感じるだけのことが多いようですが、次第に立っているだけでも持続的な痛みを感じるようになります。さらに進行すると安静時でも痛むようになります。 |
こんな方は、ご注意を！
①Ｏ脚の方
日本人の半数以上が相当します。関節の内側に7割の負担が集中し、内側の関節軟骨に大きな負担がかかり、摩擦・変形が起きやすくなります。
②肥満気味の方
体重を1Ｋｇ減らすだけで、動いた時に片ヒザにかかる負担は3～5Ｋｇ減ると言われています。
③高齢者（特に女性）
高齢者は関節を支える筋肉が弱い為に、関節がぐらぐらしやすく変形になりやすいです。特に女性は男性に比べて関節の面積が小さいため、関節にかかる荷重が大きいことも一因といわれています。 |
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