悪夢が続くのはなぜ?原因と対策方法はコレ!

夢をよく見たりすることって
ありますよね。

ただ夢は夢でも悪夢!

これ、最悪ですよね。。。

 

しかもそういうときに
限ってなぜか次の日も
またその次の日も続きます。

 

そういうときって
なんかこー体がすっきりしなかったり、
体がおもーって!なりますよね。

 

そんな悪夢な日々が続く原因に
ついてまとめてみたので
参考にしてみてくださいね^^

 

なぜ?悪夢が続く。。原因は?

 

まずはこの夢を見る。

これの原因をつきつめましょー!

 

実は夢を見る。
ということはあまりよくありません。

眠りというのは
浅い眠りと深い眠り」が交互に行われています。

 

夢を見るのは浅い眠りの
タイミングで見ることになります。

 

ただ、
ここで夢をみるということは

 

体がしっかりとリラックスした
状態でないことを指すんですね。

 

しかも悪夢をみるということは
あなたの精神状態が不安定な
ことが多いんです。

 

私も実は悪夢ばかり見ている
日々を続けたことがあります。

 

  • なぜか夢でも会社で怒られる
  • 夢で旦那に振られる
  • 誰かに首を締められる→起きる

 

なんて日々が続いたんですね。

 

そうなってくると
ああああ今日も寝たくないなぁ。。。

 

なんて思うようになります。
こっちはスヤスヤ寝たいんだよっ!
と心の中で叫びます。

 

でもそういう悪夢が続いている時って
その時に精神状態がリンクしていたり
したんですね。

 

私がちょうど夢で苦しみ始めたのは
結婚したときでした。

 

「結婚してハッピー♪」
な時期ですが、

生活の変化に体が
ついていっていないように
思えました。

 

家事、寝る場所、環境。
常旦那横にいる。

 

こんな状況で環境が変わったことに
よるストレスが私を夢みる日々が
始まっていきました。

 

 

なので悪夢を見るということは
あなたがストレスなく生活しているか?

これにかかってきます。

 

悪夢を見なくする方法は?

悪夢を見なくなる方法は
そうです。

あなたがストレスや不安、緊張状態から
解放してやることで夢を見なくなります。

 

 

ただ、これが最初は超大変でした。

 

もともとストレスの原因が
当時ははっきりわかっていなかったので

 

とにかく自分が思うストレス解消を
やっていたのですが全く効果なし。

  • 友達とカラオケ
  • スイーツやけ食い

などなど、色々試したのですが
全くダメ。。。悪夢連発!!w

 

ただそんな中出会ったのが

睡眠サプリなんです。

睡眠サプリを飲んで見てみて、
かなりスッキリ寝れるようになっていきました!

 

それまでは体がだるおもー!
日中ガーンっと睡魔くるし、
夜もふとんに入って寝付けなかったのに

ふとん超きもちいい。。!

 

ってなったことでかなり熟睡できる
ようになりました。

 

サプリのおかげで悪夢を
全く見なくなったんですね^^

 

睡眠サプリにはストレス解消である
成分が入ったものや、体をリラックスする効果、
色んな成分入っています。

 

眠れるようになって、睡眠の質グンっ!と
上がって夢を見なくスッキリ起きれる。

 

あなたは悪夢ばかりでモヤモヤした日々を
送っていませんか?

 

サプリを摂取して、眠りの質をグングン上げて
悪夢をみる日々から卒業しましょう!

 


 

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